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婴儿辅食可以加糖吗?婴儿辅食能加糖吗?[图]

发布时间:2019-09-11 10:58:22 编辑:笔名

大部分的小孩子都是喜欢吃甜食的,很多家长觉得小孩吃甜食不好,但是孩子看见甜食就喜欢,孩子的饮食习惯其实就是在吃辅食的时候就做了铺垫的,很多家长为了让孩子吃更多的辅食,就会在辅食中加糖,那婴儿辅食可以加糖吗?婴儿辅食能加糖吗?

1、婴儿辅食可以加糖吗

建议最好不要给婴幼儿辅食加糖。

因为宝宝的饮食习惯是从添加辅食时开始建立的,这个时候如果在宝宝辅食中加糖,会对宝宝以后的饮食造成很大的影响,可能还会产生很多其他不良的后果。

2、婴儿辅食加糖的影响

(1)导致龋齿

辅食中的糖在宝宝的口腔内经过一系列的作用会产生酸性物质,容易使牙齿脱钙造成龋齿,而且糖会为口腔内的细菌提供生长繁殖的条件,影响口腔健康。

(2)影响食欲

吃糖容易产生饱腹感,会使宝宝的食欲降低,从而减少对其他食物的摄取。而且婴幼儿的味觉是很敏感的,吃糖会刺激到宝宝的味蕾,使原本有味道的东西变得索然无味,这样也会降低宝宝的食欲。

(3)养成不良饮食习惯

辅食中加糖容易使宝宝以后养成爱吃甜食、挑食、厌食等不良饮食习惯。这样会导致宝宝身体内不能及时补充到身体所需的各种营养物质,从而影响到宝宝的生长发育。

(4)影响钙的吸收

人的血液PH值大约7.35—7.45,处于弱碱性状态。而糖是属于酸性食物,吃的过多会使血液变成中性或弱酸性。为了维持血液原来的弱碱性状态,人的机体就用含钙的碱性食物去中和。宝宝在婴幼儿时期的生长发育是非常迅速的,若缺钙,会影响他骨骼的发育。

(5)容易发胖

宝宝吃糖过多会使多余的糖在体内转化为脂肪,从而导致肥胖问题,这也是以后得心脑血管疾病、糖尿病等的一个潜在原因。

3、婴幼儿什么时候能吃糖

专家建议,1岁以内的宝宝最好不要吃糖。而且能吃糖的宝宝每天摄入的糖量应该要远低于成年人的摄入量,以体重20千克的宝宝为例,他每天的糖摄入量不宜超过10克。

4、婴儿添加辅食注意

1.尽量不给1岁以内宝宝添加盐或糖。因为这样会容易增加宝宝的肾脏负担,增加宝宝今后患病的危险。

2.不要给1岁以内的宝宝喂豆乳、果冻等看似很软的食物。如果孩子吞咽不好,会容易粘附在喉咙里而产生窒息的危险。

3.添加辅食后要给宝宝多喝水,预防龋齿。

4.宝宝吃饭的时间尽量控制在30分钟以内。因为吃饭时间过长容易使宝宝产生厌恶情绪。

5.忌边吃边玩,不在餐桌上批评宝宝,要给宝宝营造一个良好的进食环境。

5、婴儿辅食推荐

TOP1、蓝莓

蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。你可以尝试给宝宝做一道蓝莓汤:将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里,微波炉加热30秒,捣碎降温,再浇上些原味酸奶即可。

NO2、酸奶

6个月的宝宝就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授称:“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外,酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合婴儿食用。

NO3、南瓜

味道香甜,口感细滑,富含维生素A和维生素C,与大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟后用牛奶调成南瓜糊,都很适合6个月以上的宝宝食用。

NO4、扁豆

扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。

NO5、深色绿叶菜

菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸,混合加铁麦片一起给婴儿吃,蔬菜和麦片的比例是2:1。

NO6、西兰花

西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙,其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花,待其完全变软后,切成豌豆大的小块喂给宝宝。

NO7、鳄梨

营养学家琳恩·库柏表示,鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳相似,对婴儿大脑发育有好处。可把鳄梨捣碎给孩子食用。

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