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起床困难户怎么办?高中生按时起床方法[多图]

发布时间:2019-10-09 18:05:47 编辑:笔名

世界上最幸福的事情莫过于一觉睡到自然醒,但是作为一名正在为高考奋战的高中生,这一点点梦想都是奢求,每天早上早自习绝对是一件十分痛苦的事情,因为要早起,尤其是冬天,简直挪不了窝,真是搞不明白为什么学霸们可以那么早起床,而我就总是想多睡5分钟,哪怕是1分钟都不愿意早起,我这种重度起床困难户该怎么治?

1、早睡早起

首先,早起的前提是需要早睡,保证充足的睡眠,早上才会相对比较容易起床,因此一定要先摒弃夜猫子的不良习惯,晚上不要熬夜,调整健康的生物钟,这对起床困难者来说,是进步的第一步,不迈出这一步,很难改掉起床困难的毛病。

2、适当喝水

有的时候早上起床不是被闹钟叫醒,那就一定是被尿憋醒,一般情况下,半杯水可以睡8小时,而一杯水只能睡6小时,自己看着时间喝水,当然,这个方法可能会导致尿床,对身体也没有什么好处,不是迫不得已,建议不要使用。

3、闹钟放远

很多人起床都是靠闹钟,但是闹钟如果总是放在手边的话,手轻轻一按,一个简单的动作就可以避免骚扰,然后继续睡,这样闹钟的作用不大,不妨将闹钟放的远一些,自己手够不着的地方,必须要起来离开被窝才能关掉,这样为了避免闹钟打扰,你不得不起床去关掉,这样就可以迫使自己离开被窝的绑架,帮助自己脱离起床困难的旋窝,当然闹钟声音一定要大,否则起不到干扰作用就会前功尽弃了。

4、靠意志力

我只能帮你到这里了,接下来就要靠你自己的意志力来战胜起床困难症了,最后给你一点鸡汤,自己喝点吧!"比你聪明的人都比你早起,你还有什么资格懒床";"帅的人都起床了,丑的人还在睡觉";"睁开眼睛起床实现梦想,闭上眼睛睡觉只能做白日梦";"生前何必久睡,死后自会长眠";

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